准备代孕前1至6个月的日程表

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学龄前健康学龄前养分学龄前疾病1、从这个月开始慢跑、游泳、太极拳等运动。恰当的体育锤炼还可以帮忙丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划代孕的夫妻而言，应当进行一定期间的有规律的运动后再代孕2、假如你们夫妻有抽烟、喝酒的爱好，那么最少从这个月就要开始戒烟戒酒了1、夫妻两边都要慎用药物，包含不要使用含雌激素的护肤品2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻，尤其是代孕女性一定要从这个月开始暂时离开3、为削减"早孕反应"对身体的养分丧失，要在这个月份自动进食富含养分素的食品，如含叶酸、锌、铁、钙的食品4、从这个月开始，夫妻两边都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆成品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜5、夫妻两边要注意少食火腿、腊肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药1、夫妻两边坚持每天运动30分钟2、希望生个乖乖女，你可以多吃一些酸性食品或富含钙、镁的食品;希望生个儿子，你可以多一些偏碱性的食品或富含钾、钠的食品。不过，特别提示的是，经过饮食调理性别的方法并不是绝对有效，只是加强生男生女的概率。

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