百吃不腻的#春季减肥,边吃边瘦#糯米饭艾蒿青团
春天享受野菜美味的季节,趁着春光正好艾蒿青团做起来!
By 绿pegk
用男性精液不液化检查料糯米 500克鲜艾蒿 200克小苏打 1克糖粉 20克红豆 200克炼乳 10克白砂糖 30克克玉米油 10克做法步骤
1、新鲜艾蒿尖又香又嫩。艾蒿在我们这儿叫白蒿,因为它的叶子后面有一层白色的绒毛。
2、艾蒿尖焯水,水开放艾蒿煮3~5分钟,焯水时放一点小苏打可以让艾蒿的颜色更绿。
3、焯好的艾蒿尖放凉水漂凉。
4、挤干水分的艾什么助的成功蒿我是放绞肉机搅打细,这样可以不用加水。
5、糯米浸泡两小时沥干水分放蒸笼蒸熟。
6、蒸熟的糯米饭加糖粉趁热放厨师机搅打到成团。(糖粉如果不喜欢吃糖也可以不放)
7、搅打好的糯米团加入艾蒿泥搅拌均匀,搅拌的同时分次加入玉米油。
8、红豆馅,浸泡好的红豆煮熟加白砂糖压泥加入炼乳拌匀,捏团。喜欢这种粗粗的豆沙馅。
9、取一块糯米团包一个豆沙馅,包青团时必须带手套,手套上抹一点油防粘。
10、收口,一个青团就做好了。
11、为了防粘青团抹一点油用保鲜膜包可以防止干皮。
12、这是一款冷吃的糯米青团,做好就可以直接吃不用蒸制了。
13、Q弹、软糯会拉丝哦中医不孕不育书籍!超级好吃,赶快做起来吧!
14、碧绿的糯米饭青团因为艾蒿不用蒸制,味道、颜色都超赞,真正春天的味道!
小贴士
包制青团时最好戴手套,抹油这样才不会粘手。 做好的青团一定要包保鲜膜防止干皮。
糯米的营养功效
糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。
1.滋补佳品:有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒:适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。
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